Kalori İhtiyacı Hesaplama

Bazal metabolizma, hareket halinde harcanan enerji ve sindirim süresince harcanan enerjiyi hesaplama
cm
kg

Bazal Metabolizma Nedir?

Bazal metabolizma, vücudun istirahat halinde harcadığı enerji miktarı demektir.

Bazal Metabolizma Nasıl Hesaplanmaktadır?

Kadın ve erkeklerde vücudun istirahat halinde harcadığı enerji hesabı farklılık gösterse de kişinin boy, kilo ve yaşına göre hesaplanmaktadır.

Kalori İhtiyacı Nedir?

Başta bazal metabolizma olmak üzere hareket halinde harcanan enerji ve alınan besinlerin sindirimi süresince harcanan enerji, günlük kalori ihtiyacını oluşturmaktadır.

Günlük Kalori İhtiyacı Nasıl Hesaplanır?

Bireylerin yaş, boy ve kilosuna bakılarak hesaplanarak bazal metabolizmaya gündelik aktiviteler içerisinde harcanan enerjinin eklenmesi ile günlük kalori ihtiyacı hesaplanmaktadır.

BENZER ARAÇLAR
YORUMLAR